dwa lata

[...] http://www.youtube.com/watch?v=q4vHby3wPy4 http://www.youtube.com/watch?v=kdlEh2HehQI#t=66 Bernard Hopkins ponad dwa tygodnie temu po raz kolejny mnie zadziwił wygrywając kolejną walkę w swojej karierze. Hopkins ponownie okazał się winem ,które im starsze tym lepsze. Po raz kolejny [...]

Witajcie. Od małego borykałam się z problemem nadwagi. Nie było to spowodowane żadnymi chorobami, a zwykłym lenistwem i uwielbieniem do obżerania się słodyczami. Dodatkowo nigdy nie lubiłam sportu. W tym roku jednak wszelką aktywność pokochałam! Nie jestem zadowolona z tego, jak wyglądam. Wstydzę się tego, jakich szkód narobiłam sobie [...]

[...] W JAKI CELUJEMY: 15 kg mniej niż obecnie ;) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta o obniżonej ilości węgli, podstawowe makroskładniki. Trneing połączenie mma/bjj interwałów plus dwa razy w tygodniu czysto siłówka 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Brak, serce zdrowe jak koń. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak [...]

[...] stały się pierwowzorem dla pancerzyków na korpus używanych w san shou. W tym samym 1979 roku odbyły się już także pierwsze pokazowe zawody otwarte dla publiczności. Kolejne dwa lata to była intensywna praca nad opracowaniem i dopracowaniem regulaminu walk. Oficjalny regulamin został opublikowany na początku 1982 roku. Wkrótce po tym w Pekinie [...]

[...] ogarniam, więc byłabym wdzięczna jakby mi ktoś napisał gdzie założyć ten dziennik. Nie ukrywam, że przyszłam tutaj także po poradę. Jako nastolatka całe liceum i pierwsze dwa lata studiów ciągnęłam na kaloryce 1600-1700. Przez większość czasu z głupoty – myślałam, że jem dużo a tak naprawdę nie dojadałam. Jak zaczynałam liczyć kalorie to wciąż [...]

[...] i bardziej jako interwał niż trening strikte fighterski. A teraz do rzeczy pierwszy raz wystartowałem w zawodach kulturystycznych w wieku 19 lat następnie rok pozniej , dwa lata przerwy i znowu jestem :) (przerwy od startów nie od treningu ) Wieczorem postaram się odkopać jakieś fotki z zawodów to powstawiam . Aktualnie szykuje się na MPJ w [...]

[...] liczę- była to była porażka) Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu: sztangielki regulowane i sztanga, ławeczka(z dodatnim, bez skosu ujemnego) drążek, drążki do dipów, +dwa razy w tyg dostęp do atlasu, bieżni, wyciągów. Dieta: 2,730 341 91 137 2,300 Calories Carbs Fat Protein Zażywane suplementy: Mono vitalmaxa. Chciałbym [...]

[...] organizm i jego reakcje coraz bardziej. Mocno byłem obciążony psychicznie przez ostatnie praktycznie trzy lata. Jednym słowem dostałem po dupie w wielu aspektach. Brałem też dwa lata antybiotyki co pewnie osłabiło organizm, mocno dbam o siebie. Biorę witaminy, suple, staram się dobrze odżywiać, żyć w zgodzie z naturą. Psychiatrę, psychologa [...]

[...] Zapraszam wszystkich do śledzenia relacji i do wyrażania swoich opinii >>> O M N I E <<< Wzrost: 180cm Waga: 79kg Wiek: 23 lata Staż: początek treningów - czerwiec 2001, dwa lata ostrego katowania, 2 lata przerwy, rok sporadycznych treningów, ostatnie 7 miesięcy - powrót do formy z 2003r Wymiary (rano na czczo, mięśnie napięte): * klatka - [...]

[...] najwięcej Ilość spożywanych tłuszczów: staram się jeść jak najwięcej Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl ruskiej mety i 1 omadrenu, ale to już było dawno prawie dwa lata temu Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: NA MASE!!! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: prawie dwa lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

Witam Pokrótce napisze o sobie Mam 27 lat, praca siedząca.Przez dwa lata ćwiczyłem na siłowni domowej (wyciąg górny, drążek, ławka, hantle) 3 x w tygodniu, raczej rekreacyjnie (klata max koło 90, martwy to samo, przysiad 60 ), z odżywianiem było różnie (diety właściwie nie trzymałem, ale ogólne założenie, posiłki kilka razy dziennie, dużo [...]

[...] prestiżową organizację kick-boxingu na świecie. Kariera w K-1 Na ringach K-1 World GP zadebiutował w 2001 roku, ale prawdziwa eksplozja jego talentu nastąpiła dopiero dwa lata później, gdy w znakomitym stylu zwyciężył w turnieju K-1 w Las Vegas. Tryumf ten dał mu przepustkę do walki eliminacyjnej o jedno z 8 miejsc w Finale World GP w [...]

Witam. Mam 18 lat. Siłownią zainteresowałem się w 2009 roku. Miałem nadwagę, chciałem schudnąć. Zacząłem robić proste ćwiczenia - pompki, przysiady, skakanka itp. Oczywiście bez planu i jakielkolwiek wiedzy, ale efekty były. W pewnym momencie zacząłem sobie czytać o kulturystyce na necie, trafiłem na sfd. Wykonywałem na początku trening domatora, [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Mój staż to jakieś dwa lata dosyć nieregularnych treningów. Wyniki były całkiem niezłe, ale obecnie miałem ze dwa-trzy lata przerwy i trochę sflaczałem. Za dwa miesiące żenię się i pomyślałem sobie, że chciałbym poprawić trochę sylwetkę na tą okazję. Jakiś czas temu trochę biegałem, przez co dosyć straciłem na masie. [...]

[...] i obejrzeć jakiś film na DVD… Jednak odpowiedź znalazłem bardzo szybko, wystarczyło, że trochę poobserwowałem ludzi dookoła i co się okazało? Większość z nich ma nadwagę a ich sprawność można określić jako co najwyżej mierną. Jakby tego było mało te osoby nie zdają sobie sprawy z faktu, że nadwaga powoduje wiele chorób, które w młodym [...]

[...] posiłków.Bo przeciez nie ugotuje sobie ryżu w warsztacie samochodowym ,albo nie usmaże piersi kurczaka na przerwie w szkole.A więc tak ćwiczyłem sobie dwa lata,ale juz moja cierpliość się skończyła.Od września chce się wziąść za siebie,wkońcu uzyskać jakieś przyrosty siły i wagi.Na początku jak zaczynałem cwiczyć zjadłem [...]

[...] i 16 godzin), najmniej jednak było w tym wszystkim ćwiczenia na siłowni, łącznie stażu na siłowni mam półtora roku do roku i ośmiu-dziesięciu miesięcy, jakoś tak; przez dwa lata regularnie ćwiczyłem przede wszystkim to co można bez sprzętu (pomocy takich jak taborety bądź drążek nie liczę jako sprzęt) pompki, brzuszki, grzbiety, drążek. [...]

[...] z nieokrzesanym żółtodziobem rozwijającym olbrzymie prędkości na stoku a wtedy tragedia murowana. Na poparcie tych słów przytoczę pewną historie która spotkała moją żonę dwa lata temu w Karpaczu-żonie wypadła rękawiczka i zatrzymała się na chwile, stała spokojnie prostopadle do stoku ,ja natomiast zatrzymałem się kawałek dalej i byłem [...]

[...] że był technicznie słaby a potem progresu i tak nie było. Efekty jakieś tam były ale dieta tez na pewno nie byla taka jak być powinna. Ostatni raz na siłownię chodziłam dwa lata temu przez kilka miesięcy, treningi robilam z aplikacją Nike dla kobiet, na zmianę z Chodakowska, ale jak już lustra przestały mi być potrzebne to przeniosłam się do [...]

[...] http://imageshack.us/a/img839/6865/75855828.jpg Obudzilem sie po 1.5 miesiecznej spiaczce, nie mogac mowic, ledwo ruszajac rekoma, nie mowiac juz o chodzeniu. Przez pierwsze dwa lata przechodzilem pieklo (szpitale, wozek, bol psychiczny i fizyczny itd) , a o od lutego 2007 ostro sie wzialem za siebie i obecnie czuje ze jestem blizej niz dalej, [...]